13. Türchen

Nimm dir Zeit!

"Bringst du Brötchen für heute Abend mit?"
"Okay." Brötchen konnte Martina auf dem Rückweg von der Arbeit kaufen. Wurde etwas knapp, aber das müsste klappen.
"Holst du meinen Anzug aus der Reinigung? Den brauch ich morgen."
"Klar." Martina bemerkte nicht, wie der Druck in ihr anstieg. Eigentlich passten diese "Aufträge" von Manfred nicht in ihren heutigen Plan.
"Ach ja, Mama bittet darum, ob wir ihr Tannenzweige für ihre Weihnachtsdeko besorgen können. Wärst du so lieb?" Wieder ordnete Martina ihren Plan für heute neu, dann also noch bei einem Blumengeschäft vorbei, dann würde sie etwas früher von der Arbeit wegfahren, so müsste es klappen.

Auf der Fahrt zur Arbeit naschte sie immer wieder von den Gummibärchen, die auf dem Beifahrersitz lagen. Ohne darüber nachzudenken oder es entschieden zu haben, hatte sie die Gummibärchen-Tüte aus dem Süßigkeiten-Schrank mitgenommen.

"Das war jetzt wohl wieder Frustessen ..." Martina war von sich selber enttäuscht.
"Mein Frust war, dass ich Manfreds Wünsche nicht abgelehnt hatte, ich habe ihn und mich mit meinen Jas belogen. Weil ich nicht selber für mein Wohlbefinden gesorgt habe, kamen die Gummibärchen zum Einsatz."

"Pling" machte ihr Handy. Mit einem Video bringt Susi Marshall Rosenberg ins Spiel:



"Das ist genau das Problem!" Martina fiel es wie Schuppen vor die Augen: "Heute morgen habe ich mir nicht die Zeit genommen, darüber nachzudenken, ob ich Manfreds Bitten wirklich umsetzen möchte, das stimmt wohl. Was mir wichtig ist, habe ich nicht beachtet, alles, was mich betrifft, habe ich gedanklich von mir weggeschoben."
Ihr Blick fiel auf die Gummibärchen-Tüte: "Mit den Gummibärchen habe ich auch gegen mich gehandelt. Jetzt ärgere ich mich, dass ich sie gegessen habe."
Martina nahm sich vor, sich zukünftig mehr Zeit für sich, für ihre Bedürfnisse und für ihre Antworten zu nehmen. "So lange schon, nehme ich mir nicht diese Zeit für mich, ich glauben, das muss ich erstmal üben."



Vielleicht möchten Sie auch üben, sich mehr Zeit für ein "Ja" oder ein "Nein" zu nehmen?

Versuchen Sie folgendes: Wenn jemand Sie heute um etwas bittet, sagen Sie nicht sofort "Ja" oder "Nein". Schenken Sie sich selber die Zeit, über die Antwort nachzudenken. Sagen Sie "Ich will darüber nachdenken" und überlegen Sie:

Möchten Sie die Bitte vom Grunde Ihres Herzens heraus mit Freude erfüllen?
Vielleicht möchten Sie sich mit einem "Ja" Liebe, Wertschätzung und Anerkennung erkaufen?
Erwarten Sie still und heimlich eine Gegenleistung für Ihr "Ja"?
Sagen Sie "Ja" um der Harmonie willen?

Seien Sie absolut ehrlich mit sich selber!
Schenken Sie Ihrem Gegenüber Ihre Ehrlichkeit.

Entscheiden Sie sich dann für ein "Ja" oder ein "Nein".

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