Diese folgende Liste mit Sätzen entstand in einem Facebook-Chat. In diesem Facebook-Chat gibt es jeden Mittwoch eine begleitete Work zu Sätzen zu Essens-Themen. Wenn Sie teilnehmen möchten, schreiben Sie mir. Die Teilnahme ist kostenlos.
Welche weiteren Möglichkeiten es gibt, mit den Sätzen zu arbeiten, lesen Sie in diesem Blog-Artikel: Ich habe zugenommen und das bedeutet.
Andere bekommen das besser hin als ich‬
Andere erwarten, dass ich mich rechtfertige.
Die Anderen fällen Urteile über mich.
Die Anderen halten mich für eine Witzfigur.
Die Anderen nehmen mich nicht ernst.‬
Durch mein Äußeres bin ich weniger selbstsicher.
Ich bin bequem.‬
Ich bin faul.
Ich bin hässlich.
Ich bin krank.
Ich bin maßlos.
Ich bin nicht in der Norm.
Ich bin nicht konsequent genug.
Ich bin nicht liebenswert
Ich bin nicht liebenswert.
Ich bin schwach.
Ich bin unattraktiv
Ich bin unattraktiv.‬
‪Ich bin undiszipliniert ‬
Ich bin undiszipliniert.
Ich bin undiszipliniert.
Ich esse zu viel.
Ich fühle mich selbst hässlich.‬
Ich gehöre zur Risikogruppe für Herz/Kreislauferkrankungen.
Ich habe eine Essstörung.
Ich habe keinen Humor, wenn ich nicht über Witze zu Übergewichtigen lache.
Ich habe mein Leben nicht im Griff. ‬
Ich habe mich nicht unter Kontrolle.
Ich hasse mich jeden Tag aufs Neue, wenn ich mich ansehen muss.
Ich kann keine modischen Klamotten tragen.
Ich kann meinen Körper so nicht akzeptieren.
Ich kann mich nicht schön kleiden.
Ich kann öffentlich nichts Kalorienreiches essen, ohne beurteilt zu werden.
Ich lasse mich gehen.
Ich mache es nicht gut genug.
Ich mache zu wenig Sport.
Ich mag mich nicht.
Ich muss mich bei Anderen mit dem Essen zurückhalten, damit ich nicht verfressen wirke.
Ich muss mir anhören, was ich alles falsch mache.
Ich schaffe es nicht, "normal" zu sein.
Ich schäme mich, in engen Sportklamotten ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich sorge nicht gut für mich.
Ich versage.
Ich weiche von meinem Wunschbild ab.
Ich werde als kontroll-los wahrgenommen.
Ich werde gesundheitliche Probleme bekommen.‬
Ich werde in Ruhe daran arbeiten‬
Im Fitnessstudio beobachte ich, ob mich jemand angafft.
Im Fitnessstudio beobachte ich, ob mich jemand auslacht.
Jeder kontrolliert - mit Blicken - was und wie viel ich esse.‬
Jeder sieht, dass ich ein Problem habe.
Jeder sieht, dass ich mich nicht unter Kontrolle habe
Meine Blutwerte werden immer schlechter.
Meine Gesundheit leidet.
Mit Übergewicht gehöre ich zu den Verlierern in dieser Gesellschaft.
Niemand möchte mich berühren.
Schon durch mein Äußeres werde ich mit Vorurteilen konfrontiert.
Sex und Zärtlichkeiten ist ein Problem.
So kann ich keine Sexualität leben.
So traue ich mich nicht ins Freibad.
So, wie ich aussehe, habe ich weniger Chancen auf dem Arbeitsmarkt.
Übergewicht wirkt ungepflegt.
Übergewichtige Menschen sind häufiger krank.
Übergewichtige Menschen sind nicht so leistungsfähig.
Wenn ich nur abnehmen würde, könnte ich mehr aus meinem Typ machen.
Wenn ich so aussehe, sollte ich dankbarer sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich duldsamer sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich freundlicher sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich zurückhaltender sein.
Überprüfen Sie die Sätze mit The Work.
Sie können alle Sätze überprüfen oder nur diejenigen, die Sie stressen.
Wie Sie The Work durchführen, lesen Sie in diesem Blog-Artikel: The Work - Schritt für Schritt!Sie können alle Sätze überprüfen oder nur diejenigen, die Sie stressen.
Welche weiteren Möglichkeiten es gibt, mit den Sätzen zu arbeiten, lesen Sie in diesem Blog-Artikel: Ich habe zugenommen und das bedeutet.
Ich wiege zu viel und das bedeutet:
Andere bekommen das besser hin als ich‬
Andere erwarten, dass ich mich rechtfertige.
Die Anderen fällen Urteile über mich.
Die Anderen halten mich für eine Witzfigur.
Die Anderen nehmen mich nicht ernst.‬
Durch mein Äußeres bin ich weniger selbstsicher.
Ich bin bequem.‬
Ich bin faul.
Ich bin hässlich.
Ich bin krank.
Ich bin maßlos.
Ich bin nicht in der Norm.
Ich bin nicht konsequent genug.
Ich bin nicht liebenswert
Ich bin nicht liebenswert.
Ich bin schwach.
Ich bin unattraktiv
Ich bin unattraktiv.‬
‪Ich bin undiszipliniert ‬
Ich bin undiszipliniert.
Ich bin undiszipliniert.
Ich esse zu viel.
Ich fühle mich selbst hässlich.‬
Ich gehöre zur Risikogruppe für Herz/Kreislauferkrankungen.
Ich habe eine Essstörung.
Ich habe keinen Humor, wenn ich nicht über Witze zu Übergewichtigen lache.
Ich habe mein Leben nicht im Griff. ‬
Ich habe mich nicht unter Kontrolle.
Ich hasse mich jeden Tag aufs Neue, wenn ich mich ansehen muss.
Ich kann keine modischen Klamotten tragen.
Ich kann meinen Körper so nicht akzeptieren.
Ich kann mich nicht schön kleiden.
Ich kann öffentlich nichts Kalorienreiches essen, ohne beurteilt zu werden.
Ich lasse mich gehen.
Ich mache es nicht gut genug.
Ich mache zu wenig Sport.
Ich mag mich nicht.
Ich muss mich bei Anderen mit dem Essen zurückhalten, damit ich nicht verfressen wirke.
Ich muss mir anhören, was ich alles falsch mache.
Ich schaffe es nicht, "normal" zu sein.
Ich schäme mich, in engen Sportklamotten ins Fitnessstudio zu gehen.
Ich sorge nicht gut für mich.
Ich versage.
Ich weiche von meinem Wunschbild ab.
Ich werde als kontroll-los wahrgenommen.
Ich werde gesundheitliche Probleme bekommen.‬
Ich werde in Ruhe daran arbeiten‬
Im Fitnessstudio beobachte ich, ob mich jemand angafft.
Im Fitnessstudio beobachte ich, ob mich jemand auslacht.
Jeder kontrolliert - mit Blicken - was und wie viel ich esse.‬
Jeder sieht, dass ich ein Problem habe.
Jeder sieht, dass ich mich nicht unter Kontrolle habe
Meine Blutwerte werden immer schlechter.
Meine Gesundheit leidet.
Mit Übergewicht gehöre ich zu den Verlierern in dieser Gesellschaft.
Niemand möchte mich berühren.
Schon durch mein Äußeres werde ich mit Vorurteilen konfrontiert.
Sex und Zärtlichkeiten ist ein Problem.
So kann ich keine Sexualität leben.
So traue ich mich nicht ins Freibad.
So, wie ich aussehe, habe ich weniger Chancen auf dem Arbeitsmarkt.
Übergewicht wirkt ungepflegt.
Übergewichtige Menschen sind häufiger krank.
Übergewichtige Menschen sind nicht so leistungsfähig.
Wenn ich nur abnehmen würde, könnte ich mehr aus meinem Typ machen.
Wenn ich so aussehe, sollte ich dankbarer sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich duldsamer sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich freundlicher sein.
Wenn ich so aussehe, sollte ich zurückhaltender sein.
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